Лечение бессонницы без медикаментов

http://weightedblankets.ru

Ни для кого не станет секретом, что жизнь каждого человека в наше время полна страхов и стрессов, специалисты замечают постепенное увеличение количества легких психических расстройств среди россиян, и особенно в больших населенных пунктах. В прошлом 2020 году около 30% опрошенных людей высказали жалобы на проблемы со сном, основная часть на сложности с засыпанием и навязчивые мысли перед засыпанием. К счастью наука сегодня придумала множество методик, позволяющих бороться с бессонницей эффективно и без использования медикаментов. В наше время всё большей и большей популярностью пользуются утяжеленные одеяла, про которые мы писали в публикации про преимущества тяжёлого одеяла


Что представляет собой утяжеленное одеяло

http://weightedblankets.ru

Утяжеленное одеяло кардинально отличается от простого главным образом собственным весом. Указанное одеяло оснащается небольшими кармашками по всей площади, наполненными специальными керамическими шариками. Карманы дают возможность равномерно разнести вес по всей доступной площади и предотвратить сваливание натурального наполнителя. Использование природного наполнителя даёт возможность сделать одеяло дышащим и теплым. Покупатели, которым жарко под одеялом в летние месяцы, могут купить современное утяжелённое одеяло с охлаждающим эффектом. Многие исследования доказали тот факт, что одеяла весом от шести до тринадцати килограмм хорошо лечат бессонницу и тревогу, могут применяться при лечении любой формы депрессии в качестве дополнительного метода лечения.


Как работает тяжелое одеяло для сна

http://weightedblankets.ru

Утяжелённое одеяло изначально применялось в терапии психических расстройств у детей, больных аутизмом. В настоящее время оно все интенсивнее используется в терапии неврозов и бессонницы у взрослых людей. Применение одеяла для сна позволяет достичь следующих положительных эффектов:

  • ускорение процесса засыпания и уменьшение тревожных мыслей;
  • расслабление глубоких мышц за счет мягкого равномерного давления на поверхность тела;
  • постепенное лечение невроза, небольшое уменьшение уровня психической напряженности в течение всего дня;
  • уменьшение уровней стрессовых гормонов (адреналина, кортизола) в крови.

Желаете спать здоровым сном? Тогда просто заказывайте себе утяжелённое одеяло для сна! Не надо забывать о том, что при серьезных психологических проблемах не рекомендуется затягивать и заниматься самостоятельной терапией, а скорее обратиться к специалисту.